Vollwertkost Diät

The Science of Anna Yoga (Food Yoga) und der uralten Wissenschaft des Ayurveda, die beide legen großen Wert auf die Beziehung zwischen Ernährung und Gesundheit. Das Konzept der ausgewogenen Vollwertkost Diät hat sich grundsätzlich nach unten aus extrem wissenschaftlichen Ernährung Muster in diesen alten Wissenschaften gefunden hat. Ayurveda und Yoga sind die Schaffung von Bewusstsein über diese Lifestyle-Anforderungen an ein langes und gesundes Leben, eine positive Einstellung und eine stressfreie Geist in dieser furchtbar kompliziert Welt aufrechtzuerhalten gutgeschrieben. In der heutigen stressigen Lebensstil, können fast alle Erkrankungen des menschlichen Körpers zu falschen Ernährung und Körper Pflege Praktiken zurückgeführt werden.

Beliebte Beobachtung gilt, dass die östlichen Zivilisationen weniger von ernährungsbedingten Krankheiten wie Verstopfung, Krebs des Dickdarms, und natürlich, Übergewicht leiden scheinen. Der Grund könnte sein, dass ihre Diät-Muster immer noch von traditionellen Überzeugungen und essen Stile, im Wesentlichen das Wissen der Alten, die im Laufe der Jahrhunderte hat sich in den Menüs des durchschnittlichen asiatischen heute versickert diktiert. Fast alle asiatischen Zivilisationen sprechen ähnlich wie der Lebensmittel-Muster von Ayurveda und Yoga zu empfehlen. Die Lebensmittel, die in diesen Kulturen sind so natürlich wie möglich, mit den Jahreszeiten, saisonale Produkte und natürlich Körpers Anforderungen entsprechen. Völlerei, aber vorhanden sein, in Schach durch kulturelle austerities gehalten. Dies spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. So werden zum Beispiel die indische Kochen und Essen Stile noch weitgehend von Yoga und Ayurveda Philosophien geprägt.

Die zweitwichtigste Rolle wird von den Lebensmitteln selbst, desto natürlicher, desto besser gespielt. Vollwertkost sind die empfohlenen für fast alle Diät-Muster. Die Crux dieser Philosophie besteht darin, nicht brechen Nahrungsmittel in Nährstoffe, sondern konsumieren sie in ihrer natürlichen Form, ohne Verarbeitung. Anna Yoga glaubt, dass die Güte der Lebensmittel in seiner als Ganzes verzehrt liegt. Das Konzept ist, dass die Natur die beste Ernährung, die ausgewogene und kümmert sich um alle menschlichen Bedürfnisse, so dass keine Studie am Menschen ist erforderlich, um billigen oder missbilligen es. Dies ist der Grund, warum Ayurveda bietet maximale Betonung essen die Lebensmittel, die natürlich passen diejenigen Persönlichkeit geben. Dann, was der Körper bekommt ist eigentlich Ernährung.

Eine ganze Lebensmittel Ernährung sorgt im Wesentlichen dafür, dass alle Systeme die richtige erforderliche Ernährung zu erhalten und damit zu arbeiten als Leben spendende Kraft auf die Systeme des Körpers. Vollwertkost Durchführung aller Anforderungen an eine gute Ernährung - Absorption, Assimilation und Ausscheidung, und diese sind die Grundlage eines gesunden Körpers System. Synthetische oder verarbeiteten Lebensmitteln oft stören dieses System und damit Bedingungen schaffen, der Krankheit im Körper. Über einen Zeitraum von Zeit, die sie erstellen können einige wirklich seröse Probleme, die meisten irreversibel.

Also was genau sind Vollwertkost? Dies sind Lebensmittel, die nicht chemisch, genetisch oder auf andere Weise manipuliert wurden. Sie sind natürlich, Rohwaren der Natur. Dazu gehören Gemüse, ohne chemische Düngemittel oder Pestizide angebaut werden, Getreide, die nicht poliert oder verarbeitet in keiner Weise. Sie sind frei von allen Zusatzstoffen, Farbstoffen oder irgendetwas anderes. Außerdem sind Vollwertkost saisonale Lebensmittel, aus so nahe wie möglich er Quelle entnommen und werden nicht durch Einfrieren oder auf andere Weise erhalten. In den meisten osteuropäischen und asiatischen Ländern, bekommt der gemeine Mann, um diese Arten von Lebensmitteln nur essen, weil sie sich nicht leisten können zu verarbeiten oder zu behandeln ihr Wachstum. Ihre grundlegende Ernährung ist von natürlichen Lebensmitteln und enthält noch die Ernährung für richtig verdauen Lebensmittel gegessen erforderlich. Aber in den entwickelten Ländern, können immer diese einfachen Zutaten der Natur ziemlich anstrengend sein ... wie dies spiegelt unser Konzept der Entwicklung!!

Hier wird es nicht fehl am Platz zu sagen, dass es genau technologischen Fortschritt und wirtschaftliche Entwicklung, die uns weggenommen den richtigen Essgewohnheiten war, vor allem in den reicheren Ländern. Diejenigen, die arm sind noch leisten können, gesund zu essen. Aber das Aufkommen der Lebensmittelverarbeitung benötigt besser zu produzieren für kommerzielle Rentabilität, bessere Verpackung und Konservierung Systeme und natürlich, was sie attraktiv für den Kauf von landwirtschaftlichen Wissenschaften, die Farbsättigung, zunehmender Größe, alle von denen Störungen des Menschen führen in den meisten grundlegenden Prozesse der Natur. Dann begann diese "bessere Nahrungsmittel geben uns Mühe, was zu einem massiven Rückgang der Gesundheit und dem Aufkommen von Krankheiten, die Unbekannte in Pre-Processing Tage waren. Es ist kein Wunder, Fettleibigkeit kann fast die` reichen mans Krankheit bezeichnet werden .

Menschen in Entwicklungsländern, die manchmal als "primitive Bevölkerung" im Großen und Ganzen zu genießen einen besseren Zustand der Zähne, ein besserer Zustand der Verdauung und insgesamt eine bessere allgemeine Gesundheit. Diejenigen, die ihre traditionellen Speisen zu verwerfen, in Schwierigkeiten nicht lange nach erhalten, Leiden Degeneration der Zähne und des Verdauungssystems, die ersten Probleme zu nennen.

Mehr zu den tatsächlichen Lebensmittel, die gesund Vollwertkost betrachtet werden, kann im nächsten Teil dieses Artikels.
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